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✨炒三丝🧡胡萝卜香菇木耳-低脂低卡的做法  

⭐️低脂低卡 营养健康的素食 来啦!~💫步骤非常简单 所有食材都切成丝 🥕所以……考验刀工的时候到啦🔪!#香菇木耳这种干货类 要提前温水泡开哦~🥕胡萝卜🧡香菇🤎木耳🖤如果你也喜欢我的菜谱😘左下角点个小心心💓收藏起来吧!~

用料

  • 胡萝卜半根/1æ ¹
  • 香菇3 ~4个
  • 木耳3~4朵
  • 食用油少许
  • 蒜1瓣
  • 盐少许
  • 鸡精少许
  • 酱油少许

步骤

  • No.1
    准备好胡萝卜、香菇、木耳……香菇、木耳提前一小时用30~40°C温水泡开(热水烫会使营养物质流失哦~)
  • No.2
    切丝(啊哒哒哒哒哒🔪🥕🥕🥕……)
  • No.3
    再切瓣蒜🧄热油下锅炒香……
  • No.4
    倒入备好的胡萝卜🥕翻炒 炒到变得软软的
  • No.5
    🥕加香菇木耳一起翻炒,加适量盐 鸡精 酱油翻炒,适量加水(可用撇去杂质的泡香菇水),水多的话加盖子闷一会儿 喜欢吃软软入味的口感可以多炒一会儿
  • No.6
    🎉噔噔~出锅完成!!!🧡🧡🤎🖤🧡🧡色香味浓 回味无穷✨让你从此爱上胡萝卜

小贴士

胡萝卜🧡提高免疫力 益肝明目 清热解毒 通肠润便 延缓衰老 抗过敏香菇🤎提高免疫、延缓衰老、防癌抗癌木耳🖤益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡如果你也喜欢我的菜谱😘左下角点个小心心💓收藏起来吧!~我的其他菜谱也很不错哦!一起看看吧~#pick me pick me!!🙋🏻‍♀️