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倍有面子、低脂瘦身的快手菜:白灼芦笋的做法  

喑哑

 

芦笋非常鲜嫩,口感鲜美,吃起来很可口,老少皆宜。它的营养价值非常高,是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美称!现如今国内外许多抗癌药,保健品的主要原料均是芦笋,所以咱们可以多多食用芦笋!

用料

  • 芦笋10根
  • 5片
  • 1根
  • 香菜3根
  • 辣椒1个

步骤

  • No.1
    准备食材:辣椒、姜丝、香菜分别切丝,芦笋洗净、海鲜浇汁、干辣椒。
  • No.2
    芦笋根部去皮改刀备用。
  • No.3
    水中加少许盐,烧开下入芦笋至熟。
  • No.4
    摆盘放上所有食材。
  • No.5
    热油浇在食材上。
  • No.6
    加入一勺海鲜浇汁即可出锅。

小贴士